Rennradwoche in der Lübecker Bucht

Frischer Wind für dein Training!

 

Halte dir das Datum frei, denn im Mai trainierst du zwischen Meer, Feldern und Holsteinischer Schweiz.

 

Ob Freizeit- oder Vollblutsportler:in, in der Lübecker Bucht musst du eins: treten, treten, treten. Denn hier kannst du nicht ausrollen lassen und mit dem stetigen Wind optimierst du auch deine Balance. Dafür genießt du in deinen Pausen das Ostsee-Panorama oder die schönen Rapsfelder.

 

Scharbeutz ist der ideale Ausgangspunkt für Radsportler und Triathleten und für seinen entspannten Ostsee-Lifestyle bekannt. Das Küstenstädtchen ähnelt heute eher den Flaniermeilen in Frankreich, allerdings mit echt norddeutschem Charme.

 

Auch als Triathlet bist du bei uns richtig: Unzählige Lauf- und Rennradstrecken entlang der Lübecker Bucht und hinein in die vielfältige Natur der Holsteinischen Schweiz laden zum Training ein.

 

Während der Rennradwoche vom 25.05. bis 01.06.2025 trainierst du in vier unterschiedlichen Leistungsgruppen: bei 19 bis 30 km/h werden zwischen 40 bis 180 km Rennrad gefahren. Die Gruppengrößen sind mit maximal 12 Personen begrenzt. Immer an deiner Seite sind die ortskundigen Guides. Sie kennen die Höhen und Tiefen der umliegenden Holsteinischen Schweiz und atemberaubende Aussichtspunkte.

 

Doch nicht nur das Rennradfahren steht im Fokus der Rennradwoche! In abendlichen Workshops werden verschiedenste Themenbereiche bedient. Mit Sandra Völker (Schwimm-Weltmeisterin), Ines Haselwander (Atemtherapeutin), Olaf Ludwig (Olympiasieger im Radsport), Armin Raible (Fahrtechniktrainer und Cyclocross Europa- und Weltmeister) und Jonas Weller (Triathlon Profi) gestalten sich diese abwechslungsreich. Darüber hinaus wird es Kursangebote für Schwimm-, Fahrrad-, Lauf-, und Atemtechnik geben. So erfährst du mehr über deinen Lieblingssport und kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen.

 

Unsere Unterkunftsempfehlung

 

Um deine Touren während der Rennradwoche kümmern wir uns. Was du allerdings noch brauchst, ist eine gemütliche Unterkunft - bestenfalls in der Nähe. Um die Gemeinschaft der Rennradgruppen zu stärken, richten wir erstmalig unsere 'Zentrale' im Zeitlos Hotel Garni in Haffkrug ein. Nach einem gemeinsam möglichen Sportfrühstück (auch vegan) kannst du deine täglichen Tagestouren starten. An den Abenden werden im Zeitlos verschiedene Workshops stattfinden. Anschließend lassen wir den Tag dort ausklingen.

 

Im Zeitlos Hotel Garni (Sierksdorfer Weg 1. 23683 Scharbeutz OT Haffkrug) kannst du dir vom 24.05. (Anreisetag) bis 02.06.2025 (Abreisetag) und somit für 9 Nächte im Paket dein Einzel- oder Doppelzimmer zu Sonderkonditionen buchen. Je nach Zimmerkategorie kostet dich das 40€ bis 70€ pro Person und Nacht (zzgl. Kur/Ortstaxe, welche du vor Ort bezahlst).

Das Sportfrühstück buchst du dir auf Wunsch für 12,50€ pro Tag einfach mit dazu. Genauso gibt es optional einen zubuchbaren Grill-Themenabend für 18€ pro Person.

 

VORLÄUFIGES PROGRAMM DER RENNRADWOCHE

24.05. - 31.05.2025Freitag, 23.05.2025 - AnreiseSamstag, 24.05.2025

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

Für die Tagestouren können kleine (z.B. belegtes Brötchen und Banane/Apfel),

selbst zusammen gestellte, Lunchpakete mitgenommen werden.

10:00 Uhr: Begrüßung der Teilnehmer:innen und Vorstellung der Guides.

Ort: ZEITLOS - Hotel Garni, Sierksdorfer Weg 1, 23683 Scharbeutz.

Anschließend Einweisung zum Fahren in der Gruppe durch Guides.

12:30 Uhr Abfahrt: Geführte Tour ab ZEITLOS - Hotel Garni

Kennenlernen der Region und Einschätzung der Leistungsgruppe.

Streckenlängen: 40 - 60 km

18:00 Uhr: Grillabend (zzgl. buchbar im Zeitlos)

Ort: ZEITLOS - Hotel Garni, Sierksdorfer Weg 1, 23683 Scharbeutz.Sonntag, 25.05.2025

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

10:00 Uhr Abfahrt: Geführte Tour ab ZEITLOS - Hotel Garni

Streckenlängen:

Gruppe 1: 50 km

Gruppe 2: 60 km

Gruppe 3: 80 km

Gruppe 4: 100 km

19:00 Uhr: Krimi-Lesung mit Leo Hansen

Ort: folgtMontag, 26.05.2025

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

07:30 Uhr: angeleitetes Yoga (30min.) mit Jasmin Schiemann

bis max. 20 Teilnehmer:innen (p.P. 5€ Zahlung vor Ort)

10:00 Uhr Abfahrt: Geführte Tour ab ZEITLOS - Hotel Garni

Streckenlängen:

Gruppe 1: 60 km

Gruppe 2: 80 km

Gruppe 3: 100 km

Gruppe 4: 120 km

Zubuchbar: (Teilnehmerzahl je Stunde auf 12 begrenzt)

angeleitetes Schwimmen mit Sandra Völker "Kraultechnik & Wasserlage"

Seebad Travemünde (NIVEA Haus), Am Leuchtfeld 7, 23570 Lübeck.

Anfänger 17-18 Uhr, Fortgeschrittene 18-19 Uhr

19:45 Uhr: Das kann nur Zauberei sein - mit Tjark Schlößer.

Ort: ZEITLOS - Hotel GarniDienstag, 27.05.2025

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

07:30 Uhr: angeleitetes Yoga (30min.) mit Jasmin Schiemann

bis max. 20 Teilnehmer:innen (p.P. 5€ Zahlung vor Ort)

10:00 Uhr Abfahrt: Geführte Tour ab ZEITLOS - Hotel Garni

Streckenlängen:

Gruppe 1: 80 km

Gruppe 2: 100 km

Gruppe 3: 120 km

Gruppe 4: 140 km

19:00 Uhr: Workshop: Vorbereitung für Mittwoch mit Armin Raible

Ort: ZEITLOS - Hotel GarniMittwoch, 28.05.2025

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

07:30 Uhr: angeleitetes Yoga (30min.) mit Jasmin Schiemann

bis max. 20 Teilnehmer:innen (p.P. 5€ Zahlung vor Ort)

Ruhetag - Fahrtechniktraining mit Armin Raible

Gruppe 1 10-11 Uhr

Gruppe 2 12-13 Uhr

18:00 Uhr: Workshop (Gruppe 1): "Pannenhilfe und Schrauber-Workshop"

19:30 Uhr: Workshop (Gruppe 2): "Pannenhilfe und Schrauber-Workshop"

Ort: ZEITLOS - Hotel Garni

 

Donnertag, 29.05.2025

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

07:30 Uhr: angeleitetes Yoga (30min.) mit Jasmin Schiemann

bis max. 20 Teilnehmer:innen (p.P. 5€ Zahlung vor Ort)

Abfahrt zu unterschiedlichen zeiten:

Geführte Tour und Bergtraining ab ZEITLOS - Hotel Garni

Streckenlängen

Gruppe 1: 80 km

Gruppe 2: 100 km

Gruppe 3: 120 km

Gruppe 4: 140 km

19:00 Uhr: Workshop: "mensch ärgere dich nicht" - und was Süßes oder Saures

Ort: ZEITLOS - Hotel GarniFreitag, 30.05.2025

07:00 Uhr bis 09:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

09:00 Uhr Abfahrt: Geführte Tour - Königsetappe -ab ZEITLOS - Hotel Garni

Streckenlängen

Gruppe 1: 120 km

Gruppe 2: 140 km

Gruppe 3: 160 km

Gruppe 4: 180 km

 

Samstag, 31.05.2025

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

11:00 Uhr Abfahrt: Geführte Tour, lockeres gemeinsames Ausfahren,

ab ZEITLOS - Hotel Garni. Gruppe 1 bis 4: max. 3 Std.

19:30 Uhr: Abschlussabend - gemeinsames Essen - im Buchungspreis enthalten

 

Sonntag, 01.06.2025 - Abreisetag

07:30 Uhr bis 10:00 Uhr: Gemeinsam mögliches Sportfrühstück

(zzgl. buchbar im Zeitlos)

Alle Kilometerangaben sind circa-Angaben.

Eventuelle Änderungen vorbehalten.

Leistungsgruppe 1: 19-21 km/h

Leistungsgruppe 2: 22-25 km/h

Leistungsgruppe 3: 25-27 km/h

Leistungsgruppe 4: 27-30 km/h